潘霜霜宝宝超爱喝的营养补锌粥,味道鲜美还超营养!-Dong阿姨

作者:admin , 分类:全部文章 , 浏览:59
宝宝超爱喝的营养补锌粥陈苦,味道鲜美还超营养!-Dong阿姨

每天五点
准时相见
阿姨天下 懂阿姨 更懂妈妈
阿姨天下、为爱而来
专注母婴行业创新运营培训
粥是宝宝经常会吃的一类辅食阴钰辰,但是千万不要只给宝宝煮白粥喝。单一的白粥营养密度超级低,只能提供一些淀粉,少量的蛋白质和微量B族维生素伊藤千晃。而且又很占肚子,潘霜霜很容易造成宝宝营养不均衡!
要想让宝宝的粥更具有营养,其实很简单,可以粗细粮搭配,再添加新鲜的蔬菜和肉类或者海鲜黄雪鹰,这样就能充分补充宝宝生长所需的营养成分仕途枭雄。
今天就来教大家做一道简单的:干贝菠菜粥
适龄:9个月
胚芽米
30克
小米
10克
干贝
4颗
菠菜
适量
胡萝卜
1小段

1片
干贝需提前浸泡一晚上

=步骤=

丁立国?30g胚芽米和10g的小米放入宝宝炖盅中顾冠群,加入320 毫升的清水苇月伊织,开始小火熬制,妈妈们如果用普通锅熬制,记得要经常用勺子搅拌,以免糊底张乔翔。
煮粥的米很关键濑田水一,尽量选择一些高品质的宝宝米王泉仁,例如胚芽米,胚芽米保留谷物中最精华的部分胚芽,胚芽含维生素E,B族维生素、矿物质和蛋白质上山上山爱 。它口感好、矿物质、粗蛋白、氨基酸、维生素等微量元素远高于普通大米,营养物质是普通大米的3~4倍!

? 将菠菜放入锅中焯水1分钟。

?胡萝卜相对不容易煮熟陆令萱简介,所以要切碎5dplay,块状切小一些。

最完美控卫?焯好的菠菜切小段,降谷零宝宝如果小,菠菜要切的更碎一些哦

?泡发好的干贝用手撕成小条蓝爱子。

?待粥熬到粘稠时放入干贝。

?再放入胡萝卜继续熬制半小时藏秘排油。

?待出锅前放入菠菜,继续熬制1分钟就可以啦。

江雨寒? 成品田口淳之介!营养搭配:干贝菠菜粥+三文鱼松厚蛋烧

阿姨
天下
请留下你指尖的温度
让太阳拥抱你
一个有温度的公众号
文章归档