潘婕夏季五大瓜之首,根本没有西瓜!-大厨精品菜谱

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夏季五大瓜之首,根本没有西瓜!-大厨精品菜谱

1.黄瓜利水瓜
黄瓜能生津止渴林润娥,刘进荣清热利水,生吃具有降血脂、降血糖、美白肌肤的功效。推荐一天吃一根。新鲜的黄瓜外表有光泽,脐部带有残花宿松房产网,手感硬实,有刺状凸起。推荐菜品
凉拌黄瓜生津止渴;木须肉营养均衡。特别提示:脾胃寒者要少吃生黄瓜,最好熟吃。2.丝瓜美容瓜
丝瓜能润肌美白,调理月经,女性应该多吃。新鲜丝瓜色泽青翠,用手一捏很结实,放久了的丝瓜颜色会明显变暗特战风云,甚至出现褐色纹路相思的债简谱。推荐菜品
丝瓜银耳百合汤滋阴润肺,适合夏天咳嗽的人;丝瓜猪蹄汤是下奶佳品。特别提示:肠胃寒的人少吃丝瓜。3.苦瓜减肥瓜
苦瓜能清热解毒,明目利尿。苦瓜中的苦味素具有降血糖、降血脂及防癌的功效。它还是夏季的最佳减肥食物之一,另外,它对防治青春痘也大有益处。要挑颗粒大、纹路密的苦瓜。
特别提示:苦瓜是常见瓜果中性质最寒凉的蔡念慈,所以孕妇和脾胃虚寒的人少吃,禁生食。普通人吃苦瓜也要适量最佳鬼友,以免寒凉伤身张允贞。推荐菜品
苦瓜炒鸡蛋明目;凉拌苦瓜降血脂、降血糖。烹饪苦瓜前先把内壁的白瓤刮掉,能够明显减少苦味。如果实在吃不了苦朱英辉,也可用水很快地焯一下,但会丢失苦味素,降低功效。4.冬瓜益寿瓜
冬瓜有抗衰老、减肥降脂、延年益寿的功效。冬瓜还是典型的高钾低钠型蔬菜,对高血压、肾病、浮肿患者大有裨益。
首先要选有白霜的瓜,其次伊藤沙月,长条型的瓜味道好,最后,按上去硬硬的瓜肉质结实,是新鲜的好瓜。推荐菜品
冬瓜虾皮汤利湿补钙;冬瓜海带汤降血脂;冬瓜蘑菇汤增强免疫力。5.南瓜滋补瓜
南瓜滋补脾胃补中气,是一年四季都可食用的温补类食材。它不利湿,可降血糖,体质虚寒的人在夏天可以多吃。
挑选时先拍拍,声音发闷的是好瓜王宗景,再掐掐瓜茎和外皮,如果坚硬说明是熟瓜互教通,最后托一托机械末日,选沉一点的瓜井草圣二。如果购买切开的南瓜,要选瓜瓤坚硬、颜色金黄、瓜籽饱满的。推荐菜品
山药南瓜粥降血糖、益脾胃;南瓜牛肉汤适宜气血虚弱,潘婕肠胃功能差的人进补。特别提示:爱腹胀的人少吃南瓜。
夏季5大瓜各有各作用,你可想不到吧妖兽帝国,比西瓜还好哦!其实身边的朋友也需要知道哦!
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